반응형 오래사는음식1 [건강] 장수하는 사람들이 매일 먹는 음식 9가지 가공식품, 포화지방 등으로 이뤄진 식단은 각종 질병을 유발한다. 무엇을 먹느냐에 따라 질병 발생율을 줄이거나 질병을 완화할 수도 있다는 것이다. 미국 건강관련 매체 'Eat this, not that'은 100세이상 인구가 가장 많이 거주하는 지역인 이탈리아 사르데냐, 일본 오키나와, 그리스 이카리아, 코스타리카 니코바, 미국 캘리포니아의 로마린다 등 5곳의 생활 방식과 식단을 조사했다. 이것을 기반으로 매체는 '세계에서 가장 장수하는 사람들이 먹는 음식 9가지'를 소개한다. 아보카도 캘리포니아 로마린다는 예수재림교인들로 구성된 독특한 공동체다. 이들은 정기적인 종교활동과 조용히 명상하는 시간을 가진다. 또 대부분 건강에 좋은 음식으로 가득 찬 채식주의 식단을 먹는다. 특히 아보카도는 로마린다 식탁의 필.. 2022. 6. 2. 이전 1 다음 반응형
